環保的好發明！ ...

想變美吃黃金奇異果；想變瘦吃綠奇異果～～ ...

想減重的美眉們，每日攝取的熱量低於1200大卡，短時間內可以減少體重，卻復胖率極高，且營養不均衡。...

6/6與衛茵姊非常開心的訪談，將於6/23(六)上午10：00～11：11播出，希望捧友們可以準時...

6/17我將與李筱娟老師、劉明偉醫師一起談『聰明吃對排毒食物及曬療』，有興趣的捧友們，記得到下列網...

在減重時，最好不要喝果汁，一杯現榨柳橙汁約用6-7顆，甚至10顆柳橙，1顆柳丁大約60大卡，咕嚕嚕...

是水腫還是肥胖傻傻分不清楚，很困擾嗎？ ...

【究竟該怎麼吃】 有讀者問我：「鴨肉熱量高嗎？」 以市場現切的鴨肉來說，100克的鴨肉與相同1...

分享文:最近早餐固定吃兩顆奇異果(1顆黃的，1顆綠的)搭拿鐵咖啡，早上十點的時候吃一塊堅果麵包(4...

0.5碗粉粿約一碗飯的熱量(280大卡)，吃不飽熱量又偏高，減重還是鼓勵吃五穀或是全穀類，例如:地...